Joogamaton valinta tulee tehdä erityistarpeet huomioon ottaen. Aloittelijat voivat valita paksumman maton,-kuten 6 mm:n mallin (vakiokoko: 173 cm x 61 cm)-, kun taas kokeneet voivat valita 3,5–5 mm:n paksuisen maton. On myös suositeltavaa ostaa vähintään 1 300 grammaa painava matto, koska jotkut valmistajat säästävät materiaaleissa kustannusten alentamiseksi.
Useimmat studiot tarjoavat "yhteismatot" opiskelijoille tunnin aikana. Jotkut ohjaajat jopa laskevat studioon suojaavan-aluskerroksen, jolloin yksittäisiä mattoja ei tarvita. Monet opiskelijat pitävät parempana näistä yhteisistä matoista välttääkseen vaivan kantamisesta edestakaisin työn, koulun ja tunnin välillä. Jos kuitenkin aiot harjoitella pitkällä aikavälillä, on parasta käyttää omaa mattoasi; Tämä mahdollistaa henkilökohtaisen siivouksen (joka on hygieenisempi) ja voit valita tarpeisiisi sopivan maton.
Maton valitsemiseen on periaatteessa kaksi tapaa: henkilökohtaisten vaatimusten tai materiaalin perusteella.
Henkilökohtaisia vaatimuksia pohdittaessa valinta riippuu joogan harjoittelustavasta, sillä eri joogakouluissa on erilaiset painopisteet ja siten erilaiset mattovaatimukset. Jos harjoittelet tyyliä, joka korostaa joustavuusharjoittelua-jossa vietät suurimman osan ajasta matolla-, paksumpi ja pehmeämpi matto tekee istumisesta mukavampaa.
Jos kuitenkin harjoittelet dynaamisia tyylejä, kuten Power Yoga tai Ashtanga Yoga, matto ei saa olla liian pehmeä, ja erinomainen liukastumisenesto on välttämätöntä. Miksi? Koska jos matto on liian pehmeä, tiettyjen asentojen suorittaminen sillä seistessä muuttuu vaikeaksi (tämä on erityisen havaittavissa tasapainoasennossa, kuten Tree Pose). Lisäksi runsasta hikoilua aiheuttavissa tyyleissä tarvitaan erinomaisen pidon omaava matto liukastumisen estämiseksi.
Entä jos harjoitus jää jonnekin väliin,-ei puhtaasti staattinen eikä niin hikoileva-kuin juoksu? Vastaus on silti valita ohuempi matto. Aivan kuten auto, jossa on erittäin pehmeä jousitus, tuntuu veneeltä mutkaisella vuoristotiellä, paksu matto (yli 5 mm) aiheuttaa yhteyden maaperään menetyksen, mikä aiheuttaa "vääristymän" tai epävakauden tunteen suoritettaessa monia asennuksia. Juuri tästä syystä valtaosa joogan harrastajista ulkomailla käyttää mieluummin ohuita mattoja. Jos huomaat, että ohut matto aiheuttaa epämukavuutta polvissa tietyissä polvistusasennoissa, voit laittaa pyyhkeen polviesi alle.
